İçerisinde bulunan fosfat, kalsiyum, çeşitli mineraller, E, B1, C ve B bakımından oldukça zengindir. Özellikle kış aylarında balık tüketiminin yoğun olması tahin helvasının tüketilmesini artıran başlıca sebepler arasındadır. Tahin helvasının temel maddesi susam, kalsiyum açısından son derece zengin malzemeler arasında yer alır. Bu detayıyla kemik sağlığı konusunda önemli bir şifa kaynağıdır. Özellikle gelişim çağında olan çocukların veya kemik erimesi sorunu yaşayan kişilerin tüketilmesi önerilir. İçinde bulunan mineraller sayesinde bağışıklık sistemi için güçlü bir destekleyici olan helva, hem çok lezzetli hem de besleyicidir. Genellikle lezzetli tadıyla bilinen tahin helvası, mineraller ve vitamin değerleri açısından oldukça zengin olmadı pek çok hastalığa karşı direnç sağlar.
Helvanın düzenli tüketilmesi gerekli mi?
Tahin helvasının düzenli olarak tüketilmesi halinde pek çok hastalığa karşı direnç sağlanacağı gibi aynı zamanda virüslere karşı da koruma sağlar. Helvanın en önemli faydalarından bir diğeri ise hücreleri onarmasıdır. Besleyici özelliği sayesinde organların kendini yenilemesi ve görevlerini daha iyi bir şekilde yerine getirmesi adına hücrelerin sağlığını korur. Tahin helvası tüketimine özen göstererek kanser gibi zorlu hastalıklara yakalanma riskini azaltabilirsiniz. Helvanın içerisinde bol miktarda bulunan faydalı yağlar sayesinde enerji vermek konusunda oldukça başarılıdır. Kahvaltı sofralarına ekleyerek güne enerji veren bir besin ile başlayabilirsiniz. Fiziksel olarak ağır bir işte çalışıyorsanız ya da sık sık ağırlık sporlarıyla ilgileniyorsanız helva enerji vermesi adına doğru bir tercih olur. Vücudun en önemli ihtiyaçlarının başında proteindir. Tahin helvası protein açısından önemli bir kaynak olup, sağlık açısından faydalıdır. Buna ek olarak bitkisel bir besin olması sebebiyle veganlar için de uygun bir besindir. Kansızlık ile karşı karşıya kalan bireyler için yararlı olarak görülen tahin helvası, içerisinde bulunan yüksek miktarda demir sayesinde kan değerlerinin sağlıklı bir şekilde yükselmesinde yardımcı olur. Daha pek çok faydası bulunan tahin helvası doğru tüketim karşısında fayda sağlar.
